「寝る前にゲームをして眠れない」を軽減できる？【JINS】度なしブルーライトカットメガネ40%を半年使用した感想

この記事は

のために、夜に度なしの「JINS SCREEN 40%CUT」メガネを半年間掛けてゲームプレイした正直な感想と、掛けるメリット・デメリットを紹介します。

という疑問を解消します！

結論から言うと、少し重いものの、目の疲れは少しだけ軽減され、そして夜の寝つきは明らかに良くなりました。

なのでどんな方に向いているかというと、夜にゲームやスマホなどをしても、目が覚めずにすぐ寝付きたい方。ブルーライトカットメガネを一度もかけたことのないメガネ初心者の方、に向いています。

実際私も夜にスマホやゲームをしてしまったときはよく脳が覚醒してしまい、中々寝付けなかったのですが、これを掛けてからは寝つきが良くなった実感があります。

具体的な検証方法は、夜21時から1～3時間ほど度無しの「JINS SCREEN 40%CUT」メガネを掛けて、がっつりゲームをしてから寝る。を繰り返ししてみた個人的な結果です。

この記事の結論は

デメリット	メリット
・少しだけ重い。14～21g程	・目の疲れが出始めるのが数時間遅くなった(気がする) ・夜寝つきがよくなった(実感あり)

デメリット	メリット
・他の商品より2～3千円高い	・ブルーライトカットメガネと言ったらJINSが一番有名。信頼がある ・国内に460店舗もあるので、試着しに行きやすい ・頭が大きくても締め付け感無し

という感じです。JINSはメガネ業界で1,2番目に有名ですし、ブルーライトカットメガネを一度もかけたことのない私のような初心者の方には、一番手を出しやすいと思います。それに店舗も多いので、試着もしやすかったです。

もしくはZoffもとても評判が良いので、どちらかを選んでおけば間違いはないと思います。

今回紹介するJINSメガネは、JINS公式サイトや楽天で見ることが可能です。

では、詳しく見て行きましょう！

ブルーライトとは何？浴びると目に悪いの？

感想に入る前に、そもそもブルーライトとは何なのか、浴びると目に悪いのか？という話を、要点だけ解説すると

私は専門家ではないので、こちらのハーバード×スタンフォードの眼科医 梶原一人さんの文献を参考に上記を記載しています。

詳しくは眼科のお医者さんのサイトを参考にして下さい。

JINS SCREEN 40%CUTメガネを実際の使用してみた感想

私はアクションゲームが好きなので、画面がとても「チカチカ」して、目が悪くなりそうなゲームをよくプレイしています。実際目が疲れ、頭痛までしてきたので、こちらのメガネを付けてプレイしてみました。すると少し楽になった気がするのです。

どのぐらい楽になったかというと、1時間プレイすると少し目が疲れ始めていたのが、2時間後に疲れがでるようになった。という感じです。

ただ、目の疲れの軽減については、プラシーボ効果(思い込み)の可能性は捨てきれないです。

ですが、絶対の自信を持って効果を感じたのは、夜にスマホやゲームをしても脳が覚醒しずらくなり寝つきが良くなったということです。

そのおかげで布団に入るとすぐ寝れるようになりました。特に夜ゲームすると今まで1時間以上寝付けないことがありましたが、掛けてからは10分前後で寝付くことができました。50分も浮いた計算に！これはかなり実感があり、気のせいではないです。

ブルーライトを寝付く前に見ると脳が覚醒してしまうので、ブルーライトをカットしたことで、それを抑えることが出来たのだと思います。

寝つきが良くなれば、

と繋がり、結果的に目にも良いと思います。つまり掛けたメリットとしては

という良いこと尽くめでした。

次は「JINS SCREEN 40%CUT」商品のメリット・デメリットを紹介します。

JINS SCREEN 40%CUTメガネのデメリット

少しだけ重い

JINS SCREEN 40%CUTメガネは現在

の3種類のブルーライトカットメガネが発売されています。私が購入したのは20gのメガネ。実際掛けてみたところ、「常時掛けるには少し重いかな」という感想です。

ざっくり調べたところ、このぐらいの重さのようです。なので平均的な重さではあるものの、普段メガネを掛けない方にとっては、重さが気になると思います。

なのでスマホ・ゲームするときなど、使用する時間を限定して使うのがよさそうです。

値段が他と比べて2～3千円高い

JINS公式サイトでなら、5,500円で購入することが可能です。

ただもっと安い2,000～3,000円前後のブルーライトカットメガネはたくさんあります。Amazonや楽天で検索するとそのぐらいの値段のモノが出てきます。

なので2～3千円高いのはデメリットですね。店舗も多いので固定費・人件費もかかっているのでしょう。

但し、よく分からない企業の安物を買うよりも信頼がある企業の方が、「安物買いの銭失い」にならずに済む可能性が高いです。

JINS SCREEN 40%CUTメガネのメリット

全国にある店舗で試着できる

という方には、JINSは店舗内で試着することができます。

JINSはとても有名なメーカーなので、日本国内に460店舗以上があり、どの地域に大体あります。

実際に試着できれば

などが分かりますし、失敗せずに済むと思います。実際私も店舗に行き、試着をしました。

店舗が近くにない、面倒という方には、JINS公式で自分の顔とメガネを付けた場合の画像が見れる、バーチャル試着というのもあります。これで見た目の印象は分かると思います。(以下サイトの左下の「試着」ボタンをクリックすることで試すことができます)

JINSというメーカーに信頼がある

「ブルーライトカットメガネ」でググると1,2番目に登場するのがJINSです。googleトップに表示されるのはそれだけ人気があり信頼がある証拠です(ブログしているとそれを痛感します…)

日本国内だけで460店舗以上、世界各国にも200店舗以上を持つ、上場した日本の優良企業です。

ブルーライトカットメガネで有名なのは

の2大巨頭なので、メガネと言ったらJINS。次にZoff(国内270以上の店舗)と続くほど有名で、信頼があります。

頭が大きくても締め付け感はあまりない

正直私は頭が大きい方なのですが、締め付け感はあまりありませんでした。4,5時間かけても耳が痛くなったりしません。

店舗で購入する場合は、耳にかける部分も店員さんが曲げて微調整もしてくれます。

まとめ

デメリット	メリット
・少しだけ重い。18～20g程	・目の疲れが出始めるのが数時間遅くなった(気がする) ・夜寝つきがよくなった(実感あり)

デメリット	メリット
・他の商品より2～3千円高い	・ブルーライトカットメガネと言ったらJINSが一番有名。信頼がある ・国内に460店舗もあるので、試着しに行きやすい ・頭が大きくても締め付け感無し

どんな方に向いているかというと、夜にゲームやスマホなどをしても、目が覚めずにすぐ寝付きたい方。ブルーライトカットメガネを一度もかけたことのないメガネ初心者の方にオススメです。

これを掛けることで夜にゲームしてても、眠くなりやすいというデメリットはあるものの、結果的に早く寝られ、朝スッキリした頭で浮いた時間を使える。という大きなメリットを得られました。

人生100年時代。視力を落とさず、長く楽しむためにも、目を大事にしていきたいですね。